公共卫生宣传标语中医养生七法

    本文介绍孔令谦中医养生七法，也就是养神、养气、居养、形养、食疗、药调和术养。多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化等内容，此为养生之首务，所谓养生先养心。

    养神包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

    养气主要为医用健身气功的内养功，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。

    形养主要包括形体锻炼及体育健身活动，多融合了医学文化和武术文化内容。食疗为中医养生方法的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。其主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

    药调主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为***食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。术养是一种自然养生方法，即利用按摩、推拿、导引、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生，属非介入或介入自然疗法。

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