重庆**治疗中心【重庆弘医堂**专科医院 ★★ www.cqsjnk.cn★★】治疗的目的在于不干扰正常睡眠和提高日间工作和生活质量。治疗之前首先明确导致睡眠障碍的原因是什么，躯体性、精神性、社会心理性还是**性因素。根据具体情况对症治疗。

　　老年人**病因

　　1、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致**。这种因突发事件引起的**只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的**则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　2、**因素：饮酒、**滥用、**依赖及戒断症状均可引起**。常见的**有兴奋剂、**剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　3、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人**，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　4、植物神经紊乱造成：睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意****环境有利于减轻大脑兴奋状态。

　　5、原发性**：如果感到精神紧张、焦虑恐惧、担心**的。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常**的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

　　重庆**治疗中心专家表示，尽管人的一生中有1/3的时间可以睡觉，可有许多人却不是。据澳大利亚“时代报”网站报道，大约有1/5的成年人每晚睡眠时间不到6个小时。