我深信时机。我相信，不管如何，不管什么方式，正确的事情就在我们需要的时候出现。对我来说，瑜伽是一个旅程，在对的时候出现在我面前。经过一个月的练习，我已经享受瑜伽如何恢复我的思想、身体和精神。如果你像我一样，刚刚开始练习，这里有一些理解，可以帮助你瑜伽旅程的前几个星期。



1. 坚持练习是关键

你的**节瑜伽课后，你很可能会觉得神清气爽和放松，但如果你认为瑜伽只是一种运动，你可能会在感受到练习的一点困难后就放弃。前几周不要给自己太多压力。只要花时间去练习，至少**一次。记住，没有竞争。只要你倾听你的导师和你的身体，你会一切都好。



2. 善待自己

西奥多·罗斯福曾经说过，“比较是偷走快乐的小偷”。这是真理，尤其是当你刚开始瑜伽练习时。当你不能像旁边那个身材超好的运动女孩进入乌鸦式，比较是如此容易让你自责。没有瑜伽警察。你没有被分等级。这次旅行就是自爱！



也许最令人惊讶的瑜伽的好处之一是它如何渗入你生活的各个领域。你会发现，当你和所爱的人们交流时，你会变得更加细心地斟酌词句。你会惊讶自己会选择更健康的食物，因为他们让你感觉更好。瑜伽让你感觉很好！你的思想、身体和精神都是鼓励你在日常生活的方方面面做出更健康的决定在，因为它可以帮助你继续感到和平。不要和这些改变对抗（你可能不会），爱上这些内在的变化吧！