近几年来关节炎给我们的生活带来了诸多不便，如何治疗关节炎成了大家备受关注的话题，那么治疗关节炎的方法有些什么呢?

　　1、关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的**步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到**有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

　　2、力量练习：即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以**改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉**力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平，等张收缩是很**的骨关节炎的康复治疗。

　　3、有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治疗方法在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体**耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。

　　治疗关节炎的方法有些什么就介绍等到这里，希望对大家有所帮助，一旦出现疾病，及时到医院就诊。祝您生活愉快。

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