呼啦圈能瘦腰。因为当转呼啦圈达到有氧运动阶段后，可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。另外，转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，促进肠胃的消化，有助于畅通排便，对治疗**也有帮助。

　　转多久呼啦圈能瘦腰？

　　转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈瘦腰的效果，需要长期坚持，这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的作用下慢慢消解掉。

　　一般来说，每周需要转4-6次，每次2-3组，每组转20-30分钟。www.xnmuru.com中间可以休息20-30分钟。www.murufenxiyi.cn转呼啦圈的运动强度并不强，但是一定要有足够的运动时间才可以。www.gumiducn.com人体成分分析仪www.xnxlb.com