大家都知道韩国的演艺事业是非常强大的，更新换代极快，在身材、颜值、才艺等方面质量也是有一定实力的。除了整容在韩国的普遍外，还有一个非常重要的原因。那就是练习生的制度，许多影视公司旗下都有许多的练习生。这些练习生的日子过得是真的十分辛苦。



大量的运动

韩国的演艺圈更新换代那么快，所以要想成功出来并被人们所喜欢，就必须要让自己变得特别**。当然扎实的基本功很重要，更重要的是身材。大量的实习生经常会进行十几个小时的汗如雨下的健身运动，做这些是为了保持身材的纤瘦。除了这些那就是基本功舞蹈等的训练了，加上这些训练，怎么可能会不瘦下去呢。作为普通老百姓，我们只需要在**训练营中好好训练就可以到达漂亮的效果。



少摄入热量

我们也看过不少综艺，过去的明星、模特儿为了保持身材用催吐地方法节食。现在大多的人摒弃了这些不健康的**方式。更多的是控制热量的摄入，比如在食谱中多加入一些粗粮，他们容易消化，热量少饱腹感强。一些在校学生无法挑选粗粮的情况下，可以选择多吃菜少吃一些主食。这样坚持下去一定能够有所收获！

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