1、刺激脚心:两手对控制热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医以为,脚心的



涌泉穴是浊气降落的中央。经常按摩涌泉穴,可益精**。同时,按摩脚心对大脑皮层可以产生良性刺激,调理中枢



神经的兴奋与抑止过程。



2、缩肛功:平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,可以做排便时候的缩肛动作,吸气时放松,重复停止约30次。



早晚均可停止。本办法可促进盆腔四周的血液循环,协助性器官的好,对防治肾气缺乏惹起的女性欲望低下有较好的



成效。



3、按摩腰部:两手掌对搓到手心热之后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,能够健运命门,**纳气。



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女人肾虚的病症有哪些



1、全身方面



头脑不苏醒、留意力不集中、记忆力减退等。



工作效率明显衰退,**已明显对自己表达了强烈的不满。



记忆力降落。昨天想好的事情,今天怎样也记不起来。



2、神经肌肉方面



经常**、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。



经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。



体重有明显的增加或降落趋向。早上起来,会发觉自己腹部的肌肉松弛无力,惨白无血色。



没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛还有***。



不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上面观看电视,超越2个小时就感到腰酸。



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