有许多女性体重虽然在BMI标準范围内，但却是「瘦胖子」，虽然体重看起来正常，不过体脂肪超过标準的28%。一份调查，调查了1592名女性后发现，虽然有当中有65%体重在BMI标準值内，但这些人当中又有半数体脂过高，而且随着年纪的越来越大，体脂肪超标的情况就越严重。



　　　**还是要运动哦！



　　　除此之外，这项调查也发现超过半数女性肌肉量分布不均，这易形成老后肌肉量不足，易跌倒骨折。这样瘦瘦油油又没有肉，通常是缺乏运动造成的。所以**时还是要有适当的运动，重量训练、走路、骑单车都能够**体脂肪。此外，饮食还是要少油，多吃清蒸、燉煮的食物，避免油炸、油煎物。



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