酸奶具有很好的养生保健作用，也有很多人知道酸奶可以**，但具体是怎么吃，大家都可能不是很清楚。今天人体成分分析仪特地为大家整理了几款酸奶混搭的快速**方法，真正减掉脂肪，让你月瘦十几斤不是问题。



　　先来说一下酸奶**小常识

　　对于因**、体内毒素堆积而形成的腹部肥胖，适当食用酸奶可以迅速帮助你减掉腰围，并缓解下体无力感，而酸奶中丰富的乳酸菌更可以保护肠道轻盈通畅，在一定程度上可以减掉你体内的脂肪，特别是腰腹的脂肪。

　　酸奶可以代替主食当正餐食用，但是太过饥饿的时候，不宜食用酸奶，这样容易给胃造成太大的负担，可以先吃些其他东西例如蔬菜或者是水果，再喝酸奶较好。

　　酸奶是公认的****产品，爱美的你选择用酸奶来**，必定会是一个很不错的选择。

　　酸奶还可以温热以后饮用。酸奶中最有价值的是乳酸菌，它的作用是产生乳酸，让肠道的酸性增强，加强消化功能。若是把酸奶加热了以后再饮用，可以增加乳酸菌的活性，会使酸奶对肠道的作用更大。但酸奶切忌加热过度，把酸奶放入45度左右的温水中缓慢加热就好，拿在手上，感觉外包装温热就可以饮用了。

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