冬泳的益处有哪些？冬泳是一项能防病、健身、抗衰老为一体的运动健身项目，它能显着加强体质、进步机体抵御力和***。那么冬泳的益处有哪些呢？



冬泳的益处是什么？



冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收缩扩张，从而有益于血管的弹性，起到了避免和延缓动脉硬化发作与开展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还能够调整****系统的兴奋和抑止的均衡，有利于人体植物神经系统的功用改善。



1、能加强心血管的功用。人体如果遭到冷水刺激后，人体全身血液循环还有新陈代谢会大大地增强。人的皮肤遭遇到冷水的刺激，皮肤的****会急剧收缩，使身体内脏重要的脏器血管扩张。人的机体为了抵抗寒冷，皮肤血管又加快扩张，因此大量的血液又从内脏流向体表。这样有特性地一张一缩，使血管得到了锻炼，加强了血管的弹性。因而，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持终年停止冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极端稀有。



2、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其缘由是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充沛。



3、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地保送到大脑细胞中，有利于消弭神经系统的疲倦。人体接触冷水后会急促吸气，然后恢复平均而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大进步，吸进更多的氧气，这样能呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功用得到了增强。冷水能改恶人体消化系统的功用，由于呼吸加深，膈肌的升降幅度会加大，进而加快腹腔的血液循环，增强胃肠爬动，并对临近器官起到按摩作用。

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