今天康奈尔人体成分检测仪就带大家练习手臂三头肌（三头肌短石肌肉细胞），这个位置便是通常所说蝴蝶袖的位置。

　　

　　动作要领：身体呈平板（忌撅臀塌腰），下肢膝盖在地面上支撑着，小腿抬起来，上肢两手指尖处于相对的姿势，进行上身的屈伸。（身体尽可能低的贴近地面，类似俯卧撑）10次为一组，3组。同样的道理越慢越好，感受三头肌的收缩变化。

　　

　　根据这个针对蝴蝶袖的动作，能够帮助我们很好的练习到后背肩胛带，使背部肌肉收紧，让你拥有更好的背部线条，不在羡慕明星那性感的美背，通过锻炼你也可以拥有。

　　

　　针对人体成分检测仪研发中心方法帮助大家甩掉蝴蝶袖的方法，可以帮助很多人甩掉手臂上的烦恼，穿衣更有型。

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