218.80.1.* 2017-03-13 09:12:01 |
早上喝什么****,这一物**刮油加倍瘦~
早上吃什么****呢?这是很多女生都想问的问题,本期小编为你介绍4款**食物,保证**刮油加倍瘦哦!
咖啡
咖啡除了能提神,同时还能加速肠胃蠕动,****问题,早上喝咖啡**效果尤其明显,美国营养学家表示,咖啡有促进排便的作用,但是不能过量,早上1-2杯就行。
蜂蜜
喝蜂蜜**是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。
用40度的温水冲泡蜂蜜的**效果**,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
牛奶
牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求,而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于**有着显著的效果。
炒决明子茶
炒后的决明子可以减缓通便的作用,可以**防止腹泻,每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话,能起到润肠通便的作用哦!
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