冬季滋补食物 _行业贴吧

　冬季是大补的好时机,我们通常会买各类的补品、药品来补身体.其实,在我们通常吃的某类食物里就有很好滋补效果.下面就介绍几种在冬季滋补时的**品,保证能带给您惊喜.
　　黑豆黑豆**润肤.
　　黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地**养发.
　　现代医学证明,黑豆中富含的营养**,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙.古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的**养肾的作用.
　　黑米黑米做饭,丰肌润发.
　　可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效.
　　黑芝麻可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃.
　　是**的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能益大气,长肌肉,润肌肤.
　　黑木耳可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等.
　　木耳能化痰、补气益志,去燥滋补,滋润发质,**养胃,更重要的还能**你体内的各种有毒垃圾.
　　通过介绍,我们可以了解到,黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等这些食物自身都含有很丰富的营养,我们进食时更是得到了很高的营养价值,常食用,对身体有很大的益处.

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