颈椎病本是种中老年性疾病,但近些年,颈椎病的发病更趋向年轻化,很多人长期伏案,上班用电脑,下班用电脑,躺着还玩手机。颈椎连休息的时间都没有,长期这样的受压迫,导致很多20多岁的年轻人也会得颈椎病,影响了正常的工作及生活。所以人们在日常生活中一定要注意保护颈椎。
保护颈椎,人们可采用以下5个简单方法:
1、梳头
双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
2、搓颈
以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。
3、摩面
两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。
4、提耳
双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。
5、肩胛牵拉
将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。
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时产25吨移动颚式破碎站价格考虑因素移动颚式破碎站是移动破碎站的一种,广泛使用于矿山、煤矿及建筑垃圾的循环再利用等。市场上生产移动颚式破碎站的厂家很多,各厂家因对设备的配置不同,所以一台移动颚式破碎站的报价也是不同,那么一台移动颚式破碎站多少钱呢?
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