腿细是每个女孩子所追求的,但是却很难实现,**的过程是痛苦的。在这里,为大家推荐几款具有**效果的食物,让你轻松瘦大腿,快来一起看看吧。
女性**吃什么好
芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。
红豆。红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿**都有不错的效果。
香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾,对于**体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是**内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻。
木瓜。别以为木瓜只有**的作用,其实木瓜也能**呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜**就*适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感,辅助**,还你好身材。
葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,**是**的**水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。
菠菜。菠菜对于**有很强的功效,菠菜含有丰富的钾,除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥,预防双腿出现皱纹。
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