夏季高温会令人心情烦躁，容易难以入睡或睡眠质量不好。这时不妨喝点**的汤，帮助好睡眠。那么，夏天喝什么汤**呢？
1、荷叶云苓莲子汤
材料：荷叶2张、云苓20克，莲子100克，酸梅5克，冰糖适量。
做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。
功效：健脾养胃，**除烦，预防中暑。
2、天麻煲猪脑
材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。
功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。
3、莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智**，**养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
4、葱枣汤
材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量。
做法：干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。
功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。
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资讯来源：虫草胶囊