45～60岁 大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展;高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%;安排纤维丰富的饮食。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源。鱼肝油、向日葵籽油等含有维生素E。
60～65岁 老年人营养需要量同中年人相同，但需要较少的热能，需要维生素D。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。
65岁以上 这一年龄段的人缺少镁和钾，有的老年人也缺少维生素C、铁、维生素D、β-胡萝卜素和大多数B类维生素。推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把得这些疾病的危险减少到**程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。
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地铁设备管理系统概述本文主要讲解地铁设备管理系统相关内容，希望对地铁设备管理系统感兴趣的人士有所帮助。随着我国国民经济的迅速发展，城市化进程也逐步加快，城市交通的供需出现了矛盾，很多城市对地铁的管理也逐步加强。本文针对地铁设备管理系统展开，目的在于提升地铁设备的安全运行和智能管理，从设备管理方面实现地铁的业务化管理。一、地铁设备管理系统设计要求1、可靠性、高利用率地铁设备管理系统设计对地铁运营而言，要求可靠性强，高...卷盘式喷灌机的相关介绍卷盘式喷灌机作为大中型喷灌机的一种，与其他大中型喷灌机相比，主要优点有结构简单，亩投资较低。规格多，机动性好，适用范围广。操作简单，自动回卷，可实现一人管理多台设备。喷头车回卷速度可以根据设计灌溉定额调整调速装置自行设定，一般为20-40M/H，每天灌溉面积20-60亩。大中型卷盘式喷灌机的控制面积在200-300亩。卷盘式喷灌机能够适用于灌溉各种形状和地形起伏的地块，以及灌溉各种高秆和矮秆作物。某些果树和经济作物。学习熊扒包技术哪里培训哪里学熊掌包熊扒包安徽合肥淮南阜阳蚌埠安庆滁州六安淮北宣城黄山宿州亳州池州熊扒包熊掌包培训熊扒包熊掌包加盟熊扒包熊掌包哪里批发哪里教学做熊扒包熊掌包学习熊扒包熊掌包的做法视频
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