般都认为，夏天气温比较高，周身的血脉通畅了，困扰患者的颈肩痛、腰背痛、风湿***会在一定程度上减轻，而到了立秋以后，天气转凉，颈肩腰腿痛就会随之复发。
　　这是因为夏秋之交气候多变，忽冷忽热的刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力改变，椎间盘因负荷加大导致退行性病变加速。此外，夏秋之交气候干燥，人体含水量下降，椎间盘中水分丢失更严重，导致椎间盘弹性下降，退行性病变突出。
　　要缓解腰背疼痛，首先要避免过劳，矫正不良体位，避免长时间保持一个姿势，尽量使自己的体位保持端正，少跷“二郎腿”。腰背痛发作后可以考虑理疗、按摩等舒筋**疗法，必要时采取**治疗（如消炎止痛药或舒筋**的中药）。适当进行腰背部功能锻炼，改善腰背部肌肉张力，对于缓解腰背痛也是很有好处的。
　　夏秋换季腰背疼怎么办？下面小编教你几个缓解的方法。
　　1、敷热姜汤
　　盛夏酷暑，在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于**，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋**，可大大缓解疼痛。
　　2、药浴
　　用丝瓜络、千年健、海风藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加热水至能够浸没**为度。水温应该保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30分钟。这一方法适用于腰背部以及各个大关节的风湿宿伤疼痛。
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　　3、热水泡脚
　　德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，并能****。
　　4、多晒太阳补维D
　　缺乏维生素D目前被视为慢性疼痛的一种新的危险因素，当你长时间遭受腰背疼、颈椎病、偏**、骨质疏松、关节疼等疼痛困扰时，不妨走出家门，多接受阳光的治疗。秋冬季晒太阳有两个黄金时间，即上午9点到10点和下午4点到5点，此时紫外线不是很强，使人感到温暖柔和，可以起到增强体质的作用。北京治疗皮肤病医院http://www.szhkbiennale.com/

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