1、他们都不肥胖,其中男性多是消瘦
与同龄人相比,他们的心脏病 、中风 和糖尿病 发病率低60%。
2、他们通常能够保持机敏的头脑
对于那些与年龄相关的疾病,比如心脏疾病和癌症 ,他们也能够避免,或是延缓其发展趋势。
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3、他们通常能很好地处理压力。
4、低神经质
他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明,性格开朗的人患痴呆 症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平,比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
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5、高外向性
在这些老人中,无论男女,都非常喜欢社交,并相信需要时朋友会向他们伸出援手。
养生专家表示,如果你天生就不是外向型性格,也不善于处理压力,今后可尝试多旅游,结交更多的朋友。或者通过其他方式减压,比如和亲朋好友以及家人一起锻炼,共享天伦之乐等。
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