时下有很多号称快速**的**方法，其中以另类饮食**为首，那么另类饮食**真的像大家想象的那样，具有很好的****效果吗？
另类饮食**一：苹果酸奶**法
　　苹果酸奶**法就是**三顿吃苹果和酸奶， 而且三天下来体重肯定有所下降。所以很多美眉认为，在平时她们尽可以吃水果**。
　　可是别盲目的以为水果就是低热量的代名词。水果也分为**水果和增肥水果，其中你所钟爱的**水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而且只有那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是**的好帮手。
另类饮食**二：什锦色拉**
　　大多数美眉认为什锦色拉大部分是青菜，从而有利于**。
　　大多数美眉以为**三餐都吃色拉，总能让自己减掉两斤肉吧。可是一称体重，还是原来的体重。一大盘蔬菜摄入卡热量是很低，但是色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点可不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了。
　　另类饮食**三：多添调味料
　　不知从哪得来的消息说，烹调的时候多添调味料，可以刺激大脑神经转达“饱”的指令，这样就能少吃一些。
　　这种说法是否有理还有待查证，可以美眉要知道的是调味料本身就蕴含着很高的热量。举例：一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你拼命往菜花里添调味料的时候，可要先掂量一下等下又要多摄取多少热量吧。
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