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秋季口干 别光喝水


发布时间:2015-10-22   资讯类别: 其它资讯   我要发布
  认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作用,还需要用清热、养阴、**的方式来应付。

  **步是调节。

  应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是**的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
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  第二步是生活节奏的调整。

  入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。

  第三步是调试情绪。

  经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。
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