人到老年以后身体技能逐渐的衰竭,渐渐的出现多种不适,有些老年朋友经常还会感到肩膀疼、脖子疼,还以为是年老了才会出现这种症状,其实这些症状很有可能是枕头惹的祸,也就是我们平时所说的“落枕”。那么,老年人适合用什么样的枕头才能预防这些症状呢?
生活中常用的枕头多数为扁形,但医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损,起到颈托和轻度牵引的作用,能减轻增生骨质对神经的压迫,防止颈椎病。成年人选择圆枕,一般以长45~55厘米、直径12~14厘米的为宜;枕芯填充不要太满,约为枕头容量的80%即可,以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头,在使用扁形枕时,选择长约50厘米,宽约15~20厘米的枕头为宜。
老人用什么样的枕头可预防落枕
枕头**有一定弹性,睡觉前,可以把枕头弄成凹形,头枕在凹陷处,使脊柱周围的肌肉得到充分放松,对肩部也不会造成压迫,从而**防止“落枕”和颈椎病的发生。
【预防】
治病不如防病好。预防落枕并不难,关键是坚持做好以下三方面:首先,准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍,预防落枕首先是要有个好枕头造型,例如枕头**有中间部分凹型,预防轻易滑落,承托颈部。
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起沙地面及较为严重的起砂地面要增加用量。一定要让地面吸收饱和,否则效果不理想。起灰不严重的地面涂刷两遍,直至吸收饱和。较好地面有可能一次就吸收饱和,不需要涂刷第二遍。有些地面太差吸收材料会多,所以实际的用量完全取决于地面的质量。
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原材料达不到要求。所用水泥标号低或存放日期过久,影响地面的强度和耐磨性;水泥品种选用不当。应选用硅酸盐水泥或普通硅酸盐水泥为宜,所用砂子的粒度过细,孔隙率大,拌和时需水量大,水灰比加大,增加了拌合物的泌水性;砂子含泥量大,会影响水泥与砂的粘结力;骨料的级配不当,即细砂含量较高,造成强度较低,也能引起地面起砂。
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桶装,50kg/桶,宜在室内阴凉、干燥、通风处保存,可在零度以下环境中存放。
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地温中央空调是一种新型节能空调设备,它根据可逆卡诺循环原理,利用地温能源,冬天采用热泵技术原理,通过热交换将地下水或土壤中的热量提出用于室内采暖,而夏天则利用地下土壤或地下水带走热量,达到制冷效果。并可提供生活用水。地温中央空调的另一特点是环保价值。
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冰蓄冷中央空调是由冰提供冷源的中央空调系统,相对于常...
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