饮食+运动“里应外合”击败小肚腩
瘦小腹饮食：
1、大豆。代餐**，*重要的是不会对身体造成任何损害。
2、红薯：能刺激肠道，增强蠕动，通便**。
3、燕麦粥：降低热量的摄取。
瘦小腹运动：
1、钮扣瘦小腹：**腹部**秘招。
2、呼啦圈：刺激腹部和腰部。
3、健身球：腹部用力，利于锻炼腹肌
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