中医养生之运气养生具体如下：

　　**步气：年1月20日-3月21日(大寒-立春-雨水-惊蛰)

　　主气为厥阴风木，客气为少阳相火。风火同气，病症表现为风热，身热、**、皮肤疮疡等。

　　其气候表现：气候大温。

　　其物候表现：草木提前发荣。

　　其疾病表现：温病随之而起。火气胜于上，则易患**、目赤;火气胜于肌肤之间，则恶寒发热，皮肤疼痛;火气郁结于血脉，则发为疮痒。易温病流行。

　　其治疗原则：用疏风清热之剂以平火胜。

　　养生保健：实证可用“防风通圣散”。元气虚损而阴盛阳虚者宜回阳救逆。

　　第二步气：3月21日-5月21日(春分-清明-谷雨-立夏)

　　主气为少阴君火，客气为阳明燥金。火热为清凉之气所遏制，病表现为气郁中满。

　　其气候表现：大凉反至，草木遇寒。

　　其疾病表现：热郁于中焦。胸嗌不舒，心中懊憹。心脏病人要小心。北京哪个医院看皮肤病好http://www.szhkbiennale.com/

　　其治疗原则：火热之邪为燥金所遏而内郁。

　　养生保健：实证“栀子豉汤”，虚证“**四逆汤”等。

　　第三步气：5月21日-7月23日(小满-芒种-夏至-小暑)。

　　主气为少阳相火，客气为太阳寒水。水克火，不相得。

　　其气候表现：寒气流行，雨水多。

　　其疾病表现：伤寒、热中、上热下寒，心热瞀闷，痈疽注下。不治者死。北京皮肤科医院***http://www.bjdsmyypf.com/

　　其治疗原则：寒热错杂之证，固阳驱寒。

　　养生保健：乌梅丸，白通汤等。多食辛、苦之物。

　　第四步气：7月23日-9月23日(大暑—立秋—处暑—白露)

　　主气为太阴湿土，客气为厥阴风木。木克土，不相得。

　　其气候表现：风湿交争，雨湿淋漓。

　　其疾病表现：大热少气，肌肉萎、足萎，妇女赤白带下。

　　其治疗原则：病在肝脾，平肝、散湿、渗湿。

　　养生保健：理中汤加茯苓、附子。


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