正确刷牙,应该采取竖刷法,刷上颌和牙颊时,将刷毛置于牙周粘膜上,与牙齿呈45°,沿牙龈向牙冠方向转动牙刷头,由上向下刷;各部位重复刷8-10次;在刷下颌后牙颊舌侧时,用同样的方法由下向上刷,各部位重复8-10次;刷上下颌前牙时,唇面刷法与上述方法相同;刷舌侧时,可将刷头竖立用,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷;刷上下牙合面时,将刷毛置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向前后移动。
不少用“拉锯式”的横刷法,这极不卫生,不但达不到牙间隙清洁作用,而且易损伤牙龈组织造成牙龈萎缩,牙颈部硬组织锲状缺损等不良结果。
还应指出的是,应根据不同年龄选用适合口腔大小的牙刷。倡导选用刷头小,刷毛齐而软,疏密适宜的牙刷。牙刷使用后要彻底洗涤、干燥,刷头向上置于干燥通风处,*长隔3个月要更换1把牙刷;如果牙龈出血的话,去找找医生吧,不可大意;戴着假牙的人要着重刷与假牙相邻的真牙,要特别注意饭后及时清洗假牙。
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