瑜伽作为健康的**运动,受到越来越多爱美人士的青睐,今天在这里和大家分享几个塑身纤体瑜伽动作,让大家轻松拥有好身材。
**式:踮脚幻椅式
做法:站姿,双脚并拢,吸气,双臂向上伸直,双手十指相扣,吐气,腹部收紧,双腿膝盖弯曲,脚跟抬起,使脚尖着地,腰背挺直,保持均匀的呼吸3-6次,恢复站姿,放松,重复练习。
第二式:鸟王式
做法:左脚站立,右腿抬起,使右腿绕到左小腿后方,勾住左小腿,双腿膝盖重叠弯曲,上身腰部挺直,手臂抬起,右手臂在下,双手合十,注意大臂抬平,保持均匀的呼吸3-6次,恢复站姿,放松,反方向练习。
功效:对塑造手臂,腿部线条很有帮助。
第三式:加强侧伸展
做法:站姿,左脚向前迈一大步,双腿伸直,上身下弯,使背部与地面平行,双手在背后合掌,并贴在背部,目光看向地面,保持均匀呼吸3-6次,恢复站姿,反方向练习。
功效:可充分伸展背部及腿部后侧肌肉,塑造漂亮挺拔的背部线条。
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QBe0.3-1.5铍青铜带料QBe0.3-1.5铍铜
QBE0.3-1.5介绍
材料名称QBe0.3-1.5铍青铜
标准GB/T5231-2001
2化学成分
化学成分
铝Al0.02
铁Fe0.10
铍Be0.25-0.50
硅Si0.20
铜Cu余量
钴Co1.40-1.70
银Ag0.90-1.10
3力学性能
力学性能
抗拉强度σb/MPa240
伸长率δ10/%≥20
硬度HB≤50
注棒材的力学性能
试样尺寸直径5-40
铜合金销售热线
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当您有项目要采购材料的时候,且对我公司产品有兴趣,对我公司进行询价,为了保证所询...QSi3-1铜带料QSi3-1铜线料QSi3-1硅青铜QSi3-1Cu-3Si-1Mn
中文名QSi3-1硅青铜
伸长率δ10/%≥10
伸长率δ5/%≥13
抗拉强度σb/MPa490
QSI3-1介绍
材料名称QSi3-1硅青铜
标准GB/T4423-1992
特性及适用范围
为加锰的硅青铜。有高的强度、弹性和耐磨性,塑性好,低温下仍不见变脆;能良好地与青铜、钢和其他合金焊接,特别是钎焊性好;在大气、淡水和海水中的耐蚀性高,对于苛性钠几氯化物的作用也非常稳定;能很好地承受冷、热压力加工,不能热处理强化,通常...QSi1-3铜板料QSi1-3铜带料QSi1-3硅青铜
中文名QSi1-3硅青铜
颜色黄色
特性为含锰元素的硅青铜
标准GB/T13808-1992
QSi1-3介绍
材料名称QSi1-3硅青铜
标准GB/T13808-1992
特性及适用范围
为含锰、镍元素的硅青铜。具有高的强度,相当好的耐磨性,能热处理强化,淬火回火后强度和硬度大大提高,在大气、淡水和海水中有较高的耐蚀性,焊接性和切削性良好。
2化学成分
化学成分锡Sn0.1
铝Al0.02
锌Zn0.2
锰Mn0.1-0.4
铁Fe0.1
铅Pb0.15
镍Ni2.4-3.4
硅Si0.6-1.1...宁波江东明楼附近修空调技术检测维修专业服务江东区服务明楼街道范围上门快速维修检测加氟利昂
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