拥有美臀**是每个女性朋友的梦想,那么如何才能拥有美臀**呢?除了天生的曲线条件外,培养良好的生活习惯也是关键。
久坐多活动
白领一族每天上班就是在办公室坐着,一坐就是八个钟头,坐的时候屁股几乎支持身体的全部力量,坐的久了屁股就会变得又宽又大。因此对于久坐的人,应该多站起来活动活动,每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环,还可以适当扭扭屁股,使其充分放松。甲申一片大好 http://www.twypdh.com
不翘二郎腿
很多人习惯窝在沙发里,跷着腿读书、聊天、看电视。其实跷腿可不是什么好习惯,如果长时间跷着腿坐,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。所以要提臀**就一定要改掉跷腿这种不良坐姿。*科学的坐姿是两条腿平行放置,膝盖尽量保持90度松懈状态。
衣裤要合身
很多女性朋友喜欢紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物认为可以显示自己的性感曲线,其实这些紧身衣物往往会使下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定不要长时间穿紧身衣裤。
内裤要合适
内裤除了保护私部卫生以外,还有矫正体形的作用,因此内裤一定要大小合适,如果内裤太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩;而如果内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。所以内裤大小、松紧一定要合适,才有利于培养美臀。
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