误区之一：骑行的姿势
错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
误区之二：蹬踏的动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，**往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
误区之三：忽视频率，片面追求力量和速度
许多刚入门的年轻人贪图多量和快速，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。
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工业交换机的作用
工业以太网交换机主要是应用于复杂的工业环境中的实时以太网数据传输。以太网在设计时，由于其采用载波侦听多路复用冲突检测CSMA/CD机制，在复杂的工业环境中应用，其可靠性大大降低，从而导致以太网不...工业PoE交换机可以当普通交换机使用吗PoE工业交换机是指带PoE供电的工业交换机，或者说是工业级的PoE交换机,工业PoE交换机是在现有工业以太网交换机的基础上，通过嵌入PoE供电芯片，通过网线实现为终端网络设备提供电力与数据传输，实现终端设备PoE供电调度，为工业网的应用领域提供更便捷、更安全的传输应用。因此当网络设备部署于工业现场时,即使面对极端恶劣的工业环境，严重的电磁干扰也能够适应复杂工业环境，促进工业自动化网络部署。
PoE交换机可以当普通交换机...
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