快速**食谱1：胡萝卜香肠汤
　　材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。
　　做法：
　　1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉，切成粒状。
　　2.将胡萝卜，香肠，水这些材料一起放在锅中。
　　3.煮开之后，稍微将火关小一些，放调味料就可以。
　　**功效：胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解du、壮yang**、透疹、降气止咳等功效，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。香港天龙生物生精片 http://www.whtknj.com
　　快速**食谱2：南瓜汤
　　材料：南瓜、姜。
　　做法：
　　1.南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块。
　　2.用果汁机，将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
　　3.放入锅中，与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。
　　**功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和**体内的**du素和其他有害物质，起到排du解du的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的**食材。

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