1、洗热水浴
　　洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。
　　冬天泡一个热水澡是享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
　　同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
　　2、买几件紧身毛衣
　　冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候喊就晚了。所以可以买一些紧身毛衣来穿，一方面是增加保持身形的动力，另一方面，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。wei哥肾黄金 http://www.wgshj.com
　　3、增加日照
　　冬日里，太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要你，可不能也懒懒的！千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外活动减少了，太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来,这才是健康方案

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