之前说过枸杞子泡水喝居然有对人体有危害，那么，枸杞子正确吃法不得而知。现在很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套，明目、**，还能降血糖。古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁，可是也有人对此不以为然。

枸杞子正确吃法

一：可鲜食

新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜;枸杞生吃的时候，其实也是有营养的，因为枸杞是水溶性物，水太热的话，会破坏了枸杞的功效，而生吃就不会有这方面的担忧了。生吃枸杞的时候，容易上火，而且如果量多了的话，会流鼻*血，所以，如果真想生吃的话，**吃几粒就算了。

二：可熬粥用

在熬粥的时候，如果加点儿枸杞的话，会起到意想不到的效果的。当然，枸杞配不同的食材会有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的话，就会有益*精明目、**强筋，对肾虚精*亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。如果是加入到小米中的话，就有**，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁**等症。所以，在熬粥的时候，**是可以看一下相关的知识，适合者而用。

三：可泡酒

可用枸杞子来泡酒喝，在冬天的时候喝，夏天的时候不喝。枸杞泡酒，具有治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等功效。所以，但夏天的时候，不要喝，易于上火。建议冬天的时候，也不要贪杯，**是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒适合中老年人喝，年轻人喝着玩玩可以，但不要常喝。

四：做成花果茶

对于爱美的女性来讲，又需要美，又需要**，又需要喝起来甜美，那好了，就用枸杞配其他的花果，来一杯花果茶吧。枸杞对女性来讲，也是极好的食物和药材。因为枸杞具有补益精气，强盛阴*道的功效。所以，女性经常食用一些枸杞，也是相当有好处的。建议，女性还是用冲茶的方式来食用。

五：炖肉用

枸杞在炖肉的时候，加入的话，也会起到相应的功效的。例如，我们在做鲫鱼的时候，加入点枸杞的话，就会有枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利**等功效的。若是用枸杞油爆河虾，那就会有功能温补肝肾，。用治肝肾虚寒，小便频数或失禁等症状。所以，枸杞的食用是多种多样的，要看你如何去搭配了。

看完上述五点枸杞子的正确食用方法，我相信大家对枸杞子又了进一步的了解，枸杞子虽好，但是吃法也非常讲究，吃的好价值肯定发挥到**，吃的不好等于白吃，还浪费金钱。

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资讯来源：紫一商城