喝酸奶的**时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果**。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分有利于健康。
掌握喝酸奶的**时间才能发挥其养生功效
1.早上喝酸奶吸收营养
早上是*需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以**的吸收酸奶中的营养物质。
2.晚上喝酸奶补钙
据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量**的时候,有利于食物中钙的吸收。(美食食谱 baike.5888.tv)同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
3.饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果**。
酸奶的功效与作用
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有**作用;
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
5、是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
资讯来源:食品网
|
友情提示:
信息由用户自行发布,如果发现错误或不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们,谢谢。 |
当前页在本站[名站在线]7天内点击次数(点击次数为零的日期不显示): |
信息评估: |
(还没有网友对该信息作出评估,你想为该信息提供第一个评估吗?) |
邯郸到辽阳物流有限公司邯郸到辽阳物流公司电话0310-5620856/-15033065444顺达货运公司是经河北交通运输管理局审批的特许经营公路的公司,公司自成立以来始终坚持规范化管理,人性化服务的宗旨,以诚信、务实、稳健的经营作风,时刻履行自己的承诺,从而为扩大发展企业规模奠定了坚实的基础,通过我们不断努力已建立起完整的管理机构和服务体系,并以“优质、安全、**”的服务使公司迅速被社会各界广泛认可,历经十几年风雨,现已奋斗发展成为一家拥有数...邯郸到景德镇物流有限公司√邯郸到景德镇物流公司电话0310-5620856/-15033065444顺达货运公司是经河北交通运输管理局审批的特许经营公路的公司,公司自成立以来始终坚持规范化管理,人性化服务的宗旨,以诚信、务实、稳健的经营作风,时刻履行自己的承诺,从而为扩大发展企业规模奠定了坚实的基础,通过我们不断努力已建立起完整的管理机构和服务体系,并以“优质、安全、**”的服务使公司迅速被社会各界广泛认可,历经十几年风雨,现已奋斗发展成为一家拥有...邯郸到宁波物流公司直达邯郸到宁波物流公司电话0310-5620856/-15033065444顺达货运公司是经河北交通运输管理局审批的特许经营公路的公司,公司自成立以来始终坚持规范化管理,人性化服务的宗旨,以诚信、务实、稳健的经营作风,时刻履行自己的承诺,从而为扩大发展企业规模奠定了坚实的基础,通过我们不断努力已建立起完整的管理机构和服务体系,并以“优质、安全、**”的服务使公司迅速被社会各界广泛认可,历经十几年风雨,现已奋斗发展成为一家拥有数...邯郸到临海物流公司快运邯郸到临海物流公司电话0310-5620856/-15033065444顺达货运公司是经河北交通运输管理局审批的特许经营公路的公司,公司自成立以来始终坚持规范化管理,人性化服务的宗旨,以诚信、务实、稳健的经营作风,时刻履行自己的承诺,从而为扩大发展企业规模奠定了坚实的基础,通过我们不断努力已建立起完整的管理机构和服务体系,并以“优质、安全、**”的服务使公司迅速被社会各界广泛认可,历经十几年风雨,现已奋斗发展成为一家拥有数...丰台区玻璃镜子安装西客站安装镜子落地镜子高品质北京京华捷泰13683083696,免费安装,经验丰富,专业玻璃镜子生产厂家,**技术,专业施工人员,品质保证!专业制作公司专业经营北京镜子.浴室镜子.舞蹈室镜子.办公室镜子.穿衣镜.北京无框玻璃门.不锈钢玻璃门.钢化玻璃门.电动玻璃门.感应玻璃门.平移玻璃门.玻璃门隔断.隔断玻璃门.玻璃门窗专业制作安装维修.北京玻璃门维修.玻璃门地弹簧维修.换玻璃门夹.门锁.安装玻璃门门禁.考勤器.玻璃门换玻璃门.
镜子是一种表面光滑.具反...
|
|
|
|
|