数据显示，69%的女性渴望拥有白皙无暇的肌肤，下面小编为你揭秘几个关于美白嫩肤的方法，赶紧来看看吧！

美白嫩肤的方法一：多喝水不熬夜

据研究表明，人体每天需要八杯水的摄入，尤其是女性，多喝水不仅可以帮助肌肤进行新陈代谢，同时还能为肌肤补水保湿。而长期熬夜的话容易造成肌肤暗沉、粗糙，让肌肤失去光泽，因此想要让肌肤美白水嫩，就一定要坚持多喝水和不熬夜。

美白嫩肤的方法二：睡前敷面10分钟

大家都知道睡前是护肤的黄金期，此时护肤可以起到事半功倍的效果，不过小编在这里提倡的是那种自制简单的小面膜，最简单的方法就是将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟，这样不仅能够起到**补水与深层美白的效果，而且还可以更温和护肤。》》》女生美白皮肤的小妙招

美白嫩肤的方法三：按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

美白嫩肤的方法四：一周两次保湿

结构紧实的角质层、均匀的水**保护层和强韧的细胞膜都是肌肤**的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙**速的方法。

美白嫩肤的方法五：补充维生素

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高***，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。建议平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，比如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

资讯来源：www.zqhmyy.com