白开水里加它让肝脏更健康

　　01白开水里加点“红枣”

　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏**、**的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

　　02白开水里加点“柠檬”

　　柠檬一直被誉为是养肝**，养颜美白的**水果。早上起来喝柠檬水是**的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

　　03白开水里加点“金银花”

　　金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和**的食疗效果尤其好，它本身就具有清热**、通经活络、**、抗病毒的作用，还有美容、**、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

　　04白开水里加点“菊花”

　　菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热**的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。（ http://yyk.99.com.cn/dongcheng/68029/）

　　05白开水里加点“玫瑰花”

　　玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果**，忙累了**，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、**，还可以帮助我们**疲劳哦。


资讯来源：99健康网