那么如何预防龋齿是很多人相要知道的问题，也是每一个人都应该知道的事情，今天南京同仁堂牙美团队就来给您介绍一下应该如何预防龋齿。预防龋齿的发生应从以下几方面入手。

1、预防行动是越早越好。牙齿一萌出得就开始;持续的时间要长，穷极一辈子。

2、养成早、晚都要刷牙、饭后漱口的好习惯，把**牙表面菌斑当做首要任务。使用含氟牙膏刷牙。

3、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。

4、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等，吃后立即漱口。

5、不吃太多的过于坚硬的食物，以免磨损牙齿。

6、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维食物。

7、经常参加体育锻炼，定期去口腔科检查口腔健康状况，尽量做到每年查一次。

8、六龄齿等恒磨牙萌出后尽早做窝沟封闭。根据医生的建议，接受局部涂氟等防龋措施。

整个预防过程是需要我们每一个人用一生的精力来完成。

当然，您可能在生活中无法仔细的去留意每一个预防龋齿的细节，那么您可以使用南京同仁堂牙美来预防龋齿，牙美使用方便，轻轻一喷即可**解决口腔问题，是您生活必备的美好伴侣。
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