无论是处于考察阶段，还是已经给孩子报名成功少林寺释小龙武校的家长，*为关心关注的莫过于孩子在学校每天的学习内容都有哪些、学习强度大不大，能不能很好适应的问题。河南嵩山少林寺释小龙武校招生办今天就来为大家详细介绍一下在校学员的训练情况。
　　少林寺释小龙武校学员除了每天半天的文化课学习，半天的武术课训练之外，还有早上一个小时的晨练，主要安排了一些体能训练，以及晚上一个小时的晚自习，用于巩固或者答疑切磋白天所学。对于新入校学员，少林寺释小龙武校一般会安排一到三个月的武术基本功和体能训练，用于提高力量，耐力，灵活度等综合身体素质，而不会安排套路招数训练。
　　少林寺释小龙武校教学内容进度比较重视因材施教，循序渐进。对于腿部力量弱的学员，会加强站桩训练锻炼肌肉，以及蛙跳来增加腿部爆发力和协调能力。对于上肢力量薄弱的虚夜安，可以多多进行俯卧撑，击打沙袋练习等。而抡铁锤等则可以显著提高腰腹部核心肌群力量。另外，还会对每一位学员安排跑步，压腿，踢腿等锻炼体力，拉伸韧带的项目。
　　少林寺释小龙武校认为武术训练，尤其是对于入门者而言，一定要到正规的武术院校，找专业的有经验的武术教练进行科学合理的教学指导，才能在不损害身体的基础上，达到事半功倍的效果。另外，推荐各位家长关注小龙武校官方微信：13523041234，每日推送在校学员练功，学习，生活图片视频等内容。

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