糖尿病是一种慢性疾病，除了坚持**治疗，饮食也是很重的，但是毫无章法的饮食习惯并不能**的帮助我们控制血糖，所以正确的进餐顺序就显得尤为重要，正确的饮食顺序是什么，让我们听一下专家怎么解读。

    首先，我们提出的是先吃蔬菜，蔬菜的粗纤维含量比较多，先吃蔬菜可以增加饱腹感，有助于减少后面的主食摄入量。

    其次就是主食，但是在主食的摄入上建议少稀多干。主食主要是碳水化合物，各种面食、米饭、粥、粉之类的，虽然看起来都差不多，但是对糖尿病来说，吃什么样的主食差别还是很大的。糖尿病在吃主食的时候应该少稀多干，多吃一些含膳食纤维的是食物，比如小米、窝头等，这些食物在胃里的消化时间比较长，对于控制血糖有很好的效果，可**的抑制糖友餐后血糖升高的现象。再者吃完主食之后可以吃点肉食。很多糖尿病患者认为肉类的脂肪含量较多，不能吃肉，其实不是这样的。糖尿病人事可以吃肉的，但是要少摄入高油、高脂肪的食物，所以糖尿病人在服用肉类的时候一定要放在主食的后面。糖尿病人在吃一定量的主食后，对于肉类的摄入就相应的减少了，另外，鱼肉在制作的时候也应该选择较为清淡的烹饪方法，比如清蒸、水煮等，特别注意的是要避免油炸。

    **一点，就是喝汤。不管是糖尿病人还是正常人，先喝汤往往会产生饱腹感，但是不久之后就会再次感到饥饿，只能在吃些别的东西来充饥，对一般人来讲，往往没什么，但是对于糖尿病人来说，这样对于控制血糖是十分不利的。

     糖尿病是一种终身性疾病，需要终身服药，合理的膳食可以**的帮助降血糖。而且目前降糖市场上的产品很多，有些降糖效果也很明显，例如，伊芙康降糖胶囊。所以专家提醒糖尿病患者一定要有信心，只要坚持控制血糖，养生良好的生活习惯，健康的生活不是问题。

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