爱美之心人皆有之，女生尤其爱美，而且天气冷时，还不愿意多穿衣服，以显示自己美丽的身材，冬季的大街上，经常看到很多女生只穿了一条薄薄的丝袜，然后披一件很时尚的大衣或者羽绒服，看上去的确很美，但是这样的穿法对大腿的伤害很大，尤其是膝盖关节，那么女生应该如何保护好自己的膝盖呢？骨密度仪专家提出以下几点建议:
1、注意保暖。女性由于生理的原因，因为寒冷会导致许多的疾病，而且有些疾病不是一下子发作，是长年累月积累导致的，比如说腰椎颈椎病，腿疼病，那么女性一定要注意保暖，根据天气的冷热及时作出调整。
2、穿高筒加厚过膝靴子。冬季女性都比较爱穿靴子，建议女生穿高筒过膝加厚的靴子，这样既能显得女性很高挑，也能起到很好的保护膝盖的作用，膝盖暖了，才会感觉更舒服。
3、不在水里泡过长的时间。有的女性喜欢在游泳池或者海里浸泡很长时间，虽然水温有时并不低，但是由于水温是有变化的，另外长期浸泡会对对骨质有影响，所以在水里浸泡的时间不要过长。
4、经常按摩膝关节。膝关节很关键，也很脆弱，一旦受伤或者受损，出行都会受到影响，所以**养成每天按摩膝关节的习惯，按摩时要讲究手法，可以向专业人士请教。
5、选择合适的打底裤。很多女生冬天爱穿打底裤，穿上打底裤可以显得腿部修长，再配上大衣，显得很好看，但是大部分打底裤在室内穿还可以保暖，到室外的话，会透风，所以为了保护膝盖，在选择打底裤时，**选择挡风类型的。
6、冬季骑自行车或者摩托车时要穿好护膝。很多女性冬季上班骑车，由于天气寒冷，在骑车时，**挂上挡风被，并且腿部戴好护膝，保护好膝关节，这样膝关节才不容易受寒。
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资讯来源：上海康奈尔