常吃猕猴桃，对身体有何作用?

　　维生素C的含量比较突出，增强身体***：

　　猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克;举一个例子，一个90克重的猕猴桃就可以满足人体每日维生素C需求的一半，正因为如此，大家才把它称之为“维C**”。

　　适当补充维生素C，可以不错的帮助美白、祛斑、**自由基、增强身体的抵抗力;抵御疾病，为身体保驾护航。

　　富含纤维素物质，促进消化：

　　猕猴桃中富含纤维素物质，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢，从而可以不错的预防**，甚至可以预防结肠癌的发生。

　　猕猴桃当中含有血清素，对于睡眠也有一定的促进作用：

　　猕猴桃，一种被誉为“超级睡眠食物”的水果，猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂，抗氧化剂的减少会导致睡眠出现一些不良的问题;而猕猴桃恰恰可以弥补这一缺失;而且血清素含量低本身也和抑郁症、情绪紊乱等问题有着密切的关联。

　　帮助降压：

　　猕猴桃的果肉中富含叶黄素，这种物质也是一种比较独特的抗氧化剂，对于血压有一定的稳定作用;有助于降低血压，预防高血压的发生。

　　另外，猕猴桃籽粒中还提取出像黄酮类物质、多酚类物质等具有较好生物活性的物质，对于血脂、血压、血管健康都存在积极的作用。

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