怎样才算心理健康?心理健康的标准有哪些?下面就跟小编一起来了解一下吧。


一、怎样才算心理健康?

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

二、心理健康的标准有哪些?

1、心理健康评价的三大标准

首先,体验标准是指个体的主观体验和内心世界的状态,主要包括良好的情绪和适当的自我评价。

第二,操作标准是指通过观察、实验和测试的心理活动的过程和效果,其核心是效率,主要包括个体心理活动的效率、个体的社会效率和社会功能,如哈蒙。Y的人际关系在工作效率和学习效率之间。

第三,制定标准,即重点关注人体的心理发展纵向分析。

在测量心理健康时,应结合三种标准。

2、具体标准编辑

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:

①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

3、心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价

(3)生活的目标切合实际

(4)与现实的环境保持接触

(5)能保持人格的完整与和谐

(6)具有从经验中学习的能力

(7)能保持良好的人际关系

(8)适度的情绪表达与控制

(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足

(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性

以上就是怎样才算心理健康，心理健康的标准有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助。

资讯来源：非常健康网