早中晚 每日护肤流程
早午晚的护肤方式是有差异的，让美丽晨间释放、午间复苏、晚间重新储备能量!
清晨护理：清洁**，重点补水。
1：醒来大 口喝一杯常温天然矿泉水，对肠胃刺激*小，天然矿泉水含有矿物质微量元素!每天至少8杯水，少喝糖分过高饮料容易衰老。喝对水才健康。
2：运动唤醒身体：跑 步跳操都可以，懒人来个倒立，每次30秒，做两次就可以了。促进血液循环，提高肌肤健康指数。
3：日常护理：清洁，化妆水，精华，乳液，霜，防晒。
①清洁： 温和洁面乳，用食指、中指、无名指并拢后顺着耳后往下滑至锁骨凹陷处轻轻按压，按摩到位时有些许酸痛感，****排水肿，坚持温水冷水交替洗，促进血液循 环，收缩毛孔，光滑肌肤，30度左右的温水。
②化妆水：用化妆棉，更容易二次清洁藏在鼻翼边和嘴角颈部的残垢，不同季节不同左右化妆水(控油，保湿，美白) 拍打方式。
③精华液：保养要趁早，20岁以上就要开始用精华了，补水为主，25岁后建议多功能，比如抗皱，提拉，美白之类。按摩方式。
④乳液和面霜：建议白天 补水效果比较好的，能够牢牢锁住肌肤水分和精华 按摩方式。
⑤防晒：室内15~30倍 正午外出30~50倍 海边度假50倍以上，一两个小时补擦一次。每天都要做的。
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上海昕碟欧***无添加绿色植物中药面膜、天然玫瑰粉面膜、五谷面膜、珍珠粉面膜、海藻面膜、果蔬面膜等。
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1、喝茶补水健康解渴各种茶都是补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴****。只要泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研究也表明，茶水对控制血压、血糖和血脂都是有益无害的。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味...
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