耳鸣的日常护理要做到远离噪音、合理饮食、情志舒畅。
还建议您尝试“鸣天鼓”按摩疗法,此法具有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用。
“鸣天鼓”按摩疗法
以双手指按摩耳廓四周,再用双手中指端塞入外耳道,前后旋转后突然松手;
并以拇指和食指捏住耳廓、耳垂上下擦搓,使整个耳部发热;
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳朵里“咚咚”地响,有如击鼓声,因此被形象地称为“鸣天鼓”法。
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