对于初中来说，学习压力很大，然而有很多学生上课总是走神、注意力无法集中，这样导致成绩很不好，很多家长和老师都很担心，这样下去，课程会落很多。老师上课讲的内容都很重要，所以怎么提高注意力呢?初中学生上课走神怎么提高注意力?

　　做好心理暗示

　　许多初中生是在有意无意间上课就走神了，当自己回过神来的时候，学生会发现老师已经把课上的内容讲解完了。学生就是由于一次又一次的走神，导致这些学生没有掌握一些基础知识，导致这些学生的学习成绩下降。

　　首先想要上课的时候不走神，就要给自己一个很强大的心理暗示，在心理默默地告诉自己这节课很重要，不能不听课，很多初中生上课走神都是因为自己的心思不在这上面，听着听着课就会思想偏离了，一定要给自己一个很强大的心理暗示，如果不好好听课将会落下很多课程，到时候考试的时候就会比别人差很多。

　　安静的环境

　　周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

　　培养兴趣

　　解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。其次是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

　　学习定量

　　初中生的孩子注意力集中学习的时间需要达到30分钟以上的时间,那么初中生可以定时在自己的有限注意力时间内不断的**自己,然后休息5-10分钟之后继续,不断的让自己的注意力集中的时间越来越长。

　　养成一次只做一件事的习惯

　　对于注意力不集中的孩子，不要同时交代孩子做几件事，而是一次只做一件事，这样能培养专注力。比如在孩子写作业时不要放音乐以免分心，吃饭时不要看电视、玩手机、聊天等，运动时不要看书或听音乐……

　　为了做好榜样，家长做事情也要专注，比如看书时不打毛衣、不打电话，吃饭时不看电视，开车时不打电话，等等。

　　有好的睡眠也很重要，每天要养成好的生活习惯，按时睡觉、按时起床，每天保证精力充沛，如果压力大，自己要想办法解压，保持良好的心态。

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