科学研究表明，夜间睡6个小时和8个小时效果是很不一样的，其造成的生理上的差异也很明显，这说明睡眠对人体的重要性，在正确的时间段里进行充足的睡眠，才能让身体进行较大程度的**修复！其实我们平常所说的美容觉并不是光靠睡觉来获得好皮肤，而是在做好睡前保养的基础上，加上充足而质量较好的睡眠，才能起到肌肤“美容”的效果。那么睡前都要做哪些保养工作呢？
卸妆
现在大多数女生白天都会带妆出门，如果晚上回家没有好好的做卸妆工作，使得残留的彩妆长时间堆积在脸上，会给肌肤带来很大的伤害，不止是化了妆的女生要卸妆，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也要坚持卸妆。By tcwechat
洗脸
洗脸可以避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等，帮助肌肤零负担进入睡眠状态，更好的进行新陈代谢。做好这个基本工作，是护肤保养的重要一步。关于洗脸，也有很多需要注意的地方：
1、水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁；太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤。建议水温在37℃左右。
2、按摩：洗脸过程中可以从油脂分泌多的T字部位开始按摩一下脸部肌肤，减少粉刺的产生。
3、冲洗：要用大量的水冲洗干净，不要让脏东西和洁面产品残留在面部。
4、压干水分：洗完脸后残留的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸部水分，不能大力揉搓，不然可能让皮肤滋生细纹。
保湿
洗完脸之后要做好基础保湿工作。护肤水、精华、乳液等护肤品，要用轻轻拍打的方式促进吸收，不要大力揉搓，否则有可能会刺激皮肤，而且长久下来也会让皮肤产生细纹。
姮医菩提花充水深润套装，能给与肌肤48小时的长效补水，深层滋养肌肤，帮助我们在睡眠时间实现肌肤的深度锁水保湿，使得肌肤更加水润有光泽。
面膜
脸部频繁干燥缺水的妹子可以在睡前加一套睡眠面膜程序，面膜中的保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥。
眼霜+眼罩
对于当前很多办公室白领来说，频繁的用电脑和手机很容易导致用眼过度，所以眼部保养可以利用睡前时间，用眼霜按摩眼周，改善眼周肌肤状况，还可以在睡觉的时候加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

资讯来源：姮医