据哈市某机关200名员工在哈市第五医院体检中心做健康体检，报告显示，近七成人患有轻度或中度脂肪肝，其中女性患者占20%，男性占80%，*小年龄的患者仅为22岁。而造成如此多的脂肪肝患者，其重要的原因在于生活不规律、久坐不运动、饮食结构单一、酗酒和肥胖、**过度造成营养不良或**使用不当等。

 

    因此，必要采取相关措施来进行预防，否则等食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等与脂肪肝有关的症状逐渐出现之外再进行治疗就有些棘手了。

 

    预防措施：1、减少在外就餐的次数。餐馆的菜肴用油多，而且也很难吃得既卫生又营养；2、电视节目不必盯着看，可以在屋内走走或收拾家务，既节省时间，又做了简单的身体活动；3、多爬电梯；4、不熬夜。缺少的睡眠无论事后睡多少小时，也无法弥补。

 

    在饮食上，要记住合理膳食、戒烟限酒、合理运动、**辅助。“吃饭七八分饱”，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。

 

    对于那些已经有比较严重的脂肪肝症状的患者来说，可以医生的指导下使用复方牛胎肝提取物片、美能复方甘草酸苷片等药品。如有不懂之处，可咨询康之家药师。