一到秋天，头发就掉的特别厉害，真的很担心秃顶，最近，很多朋友都说自己头发脱的非常厉害，因此很多朋友都很忧虑。现在刚刚步入秋季，有很多的人会发现近来会比以前掉头发多，这是为什么呢，那么，秋季为什么容易掉头发呢?

　　预防秋季脱发的五大方法

　　1.注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，对保护头发、延缓老化有好处。保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　2.减少精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　3.保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔**是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　4、头发湿的时候别梳头

　　湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

　　5、轻柔按摩不可少

　　在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、**等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美，发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时**用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。


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