许多准妈妈表示,怀孕后头发变油真的很痛苦,每隔一两天就要洗一次头,本来行动就不方便,洗头也不是件轻松的事。来看看孕妇头发油的主要原因、孕妇头发油怎么办吧。
孕期头发油腻的几大主要原因
1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期,早孕反应消失后都会变得胃口大开,饮食上也更加营养了,很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物,例如炖排骨、红烧鸡等等,饮食上吃得过于油腻,也会引起头发出油的。建议准妈妈们要保证营养均衡,饮食切忌过于油腻或过于单一化。
2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌,导致内分泌失调,从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题,头发总是爱出油,是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。因此,准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡,提高睡眠质量,不仅让自己的状态更佳,也更加有利于胎宝宝的生长。
3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大,自身的压力也随之而来,此时很容易出现焦躁、烦闷的心理,而压力过大会影响到皮脂腺的分泌,也是令头发过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪,避免让自己压力太大、太过焦躁。
4、体内**的分泌。怀孕后准妈妈的体内**都会发生不同的变化,而**的分泌会令准妈妈长痘、长斑,头发也会变得更加油腻,油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮,保证头发和头皮的清爽和干净。
怀孕期间头发油的四种解决方法
1、放松身心
一般来说,在怀孕的时候头发爱出油就很有可能是自己的压力过大,那么,在这个特殊的时期,一定要懂得放松自己,减轻不必要的压力,注意劳逸结合,少吃一些高脂肪高热量的食物,少吃一些辛辣的食物,多出去走走,散散步,看看电影,放松一下自己,不要过度的紧张,要适当的选择放松。
2、选择合适的洗发水
其实,对于每个人来说,洗发水是适合不同的人群的,有的人天生就喜欢出油,有的人就永远都是干燥的,在这个时候,其实就应该选择适合自己的,而且不同的时期就要选择不同的洗发水,孕妇在孕期的时候应该选择一些温和的,而对于爱出油的应该选择清洁能力强的,对油性头发油针对性的。
3、注意洗头发的频率
我们正常人来说,洗头发的频率也不要太大,爱出油的话隔**洗就行了,那孕妇在孕期的时候就应该注意洗头发的频率了,不要太过于频繁,适当的清洗一下就可以了,或者是说洗头发隔两三天洗一次,也没必要用洗发水,直接用清水冲洗一下即可。
4、头皮按摩
头发出油的妹纸可以适当地做一些头部按摩,使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩,不能用指甲直接抓头皮,这样容易对头皮造成伤害,导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。或用宽大的齿梳轻轻梳理头发
资讯来源:https://www.qiufa.com/news/4727.html
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