冬天洗头发对于很多人来说是件很有挑战的事情，尤其是对于那些长发飘飘的女生来说，洗一次头发感觉非常的麻烦，那冬天**几天洗一次头发呢？冬季洗头需要注意什么呢？下面就来具体看看吧。



　　冬天多久洗一次头发合适

　　1、油性发质

　　如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

　　2、中性或干性发质

　　清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

　　3、脱发患者

　　除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。*****患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。



　　冬季洗头需要注意什么

　　1、这个季节一周洗头勿超过4次

　　建议冬天要控制洗头的频率，每次洗头完，都要吹干、护发，护理不当还会损伤发质，如同一双**皮鞋，每天都洗、每天都擦，效果反而会适得其反!而且冬天比较冷，保暖不善可能还会感冒着凉，所以这个季节一周洗3~4次就足够了，而且冬季干燥，减少洗头次数可以保护油脂平衡，让头皮分泌的油脂更好得保护发质。

　　2、 水温40度左右

　　凉水洗头*刺激头皮，危害比早上洗发严重得多!太热的水洗头也会伤害毛囊，**水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，也不要随便用过热的水来洗头。

　　3、洗头时头要稍微低一点

　　用淋浴洗头时，很多人都是站得笔直，但这样水流的冲击力可能会导致头顶头发受到更大的牵引力，脱发可能会更多，所以更好的办法是头要尽量低一点，可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部的血液循环，对头发保护和生长非常实用。

　　4、 不要用指甲抓头皮

　　洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样会对头皮和毛鳞片造成很大的伤害，正确的做法是用指肚去轻柔和按压头皮。

　　5、 不要直接把洗发水倒在头上

　　直接把洗发水倒在头上，不仅不容易起泡，影响清洁功效，而且还很容易造成头皮上的化学残留，所以洗发水一定要先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。

　　6、 洗完发要擦干或吹干

　　很多人洗完头在屋内都是等头发自然干，其实这样并不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、**、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，可以先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样可以减少损伤。晚上也一定不要湿发睡觉，会造成脱发，可以吹干了再睡。

　　7、要选择合适的洗发水

　　根据自己不同的发质，比如中性、油性、干性，要选择不同的洗发水，比如油性大的，可以选择不含硅油的洗发水，更加柔顺清爽;头皮屑多的，可以选择去屑洗发水。洗发水也要经常换一换，不要长期用一支洗发水，不然很容易在头皮上留下残留，而洗发水是没有办法**自己的残留的。

　　8、中午洗发更好

　　早上*不适合洗头，冬季早上温度低，湿发不仅容易导致**，而且还会扩大皮肤毛孔，让冷空气进入刺激毛囊，从根源上造成发质受损。

　　中午和睡觉前1小时洗发就比较合适。中午温度变高，头皮的新陈代谢也非常旺盛，这时洗头不仅不会着凉，反而利于毛囊**。晚上睡觉前1小时洗头也不错，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头能促进头皮****，所以中午没时间洗头的上班族们，可以选择睡前1小时洗头。

　　9、 每次洗头时间尽量要短

　　在洗干净的前提下，洗头时间是越短越好，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分长大，对毛囊会造成一些负面伤害，而且洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，虽然清洁效果会不错，但会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发，非常不划算!

资讯来源：https://www.qiufa.com/news/3063.html