新生儿宝宝睡眠

新生儿每天需要18--20小时的睡眠，睡眠分深度睡眠和浅度睡眠，睡眠也有周期性，宝宝睡觉的姿势也很有讲究。下面我们就来了解一下新生儿睡眠知识吧。

睡眠周期：水面分为深睡眠和浅睡眠，周期为0.5--1小时

深睡状态：平静，眼球不转动，呼吸规则

浅睡状态：有吸吮动作，面部有很多表情，眼球在眼睑下转动，有吭吭的声音。浅睡时，不用过多的打扰宝宝，切勿抱睡，否则会为以后的护理增加难度。

新生儿睡眠姿势

仰卧睡姿

优点：自由转动、呼吸顺畅、便于观察

缺点：长期仰卧，头颅容易变形，吐奶时易呛到气管

侧卧睡姿

优点：右侧卧，避免心脏受压，又能避免呛奶

缺点：两侧发育不对称，要随时调整侧睡方向

俯卧睡姿

优点：锻炼肺功能，头颅不会睡得扁平，吐奶时不会呛到

缺点：不能抬头，持续时间短，容易堵住口鼻，身边不能离人

新生儿睡眠姿势，建议多变换姿势睡觉，可避免头颅变形。睡眠时可以侧卧，清醒时可以仰卧和俯卧。等宝宝大一点，会翻身了，宝宝自己可以找到比较舒适和习惯的睡姿。

宝宝找到一个舒适的睡姿，可以睡得更香，更安稳。除了睡姿舒适外，良好的睡眠环境也是必不可少的。

宝宝睡觉时，要白天黑夜分明，白天睡觉，环境不要太暗，正常光亮就可以。晚上睡觉时，屋内光线要暗。要让宝宝分清白天黑夜。

环境安静，可以轻拍宝宝入睡，也可以给宝宝安抚奶嘴。

新生儿建议三个月后用枕头睡觉。

因为刚出生的宝宝的身体，尚未形成生理弯曲，颈部短，睡枕头容易形成头颈弯曲，影响宝宝呼吸和吞咽，严重时也会造成意外发生。

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资讯来源：seo