随着人们对健康的重视，越来越多的人爱上了运动，不分性别、年龄或为强健体魄，或为健身**，男女老少纷纷加入到锻炼的大军里，但是您有关注过运动后的损伤吗？

当我们在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，身体关节也在陆续发力，体育运动，是一项全身都能参与进来的活动，进行体育锻炼的时候，难免会遇到运动损伤。有些运动损伤可能是意外，还有一些是因为错误技术动作的积累效应造成的。在锻炼的过程中，如果动作错误可能会造成负担过重，在错误的时间或用错误的身体部位承担过大的体重，还会造成不当使用或超功能范围地使用支持性组织。

对待损伤，你可以进行自我处理、什么也不做等待疼痛的消失或寻求医疗救治。不管你选择它们中的哪一种，你都会逐渐康复，但有一点需要注意的是，同样的伤病循环会频繁重复发生，随着时间的推移，也许损伤会转为慢性病。那时，这就是一个你不得不认真对待的问题了。所以，在运动损伤之后很有必要进行运动康复训练，来帮助更快的恢复，同时也要纠正运动当中的错误姿势！到安馨康复中心，来进行运动康复锻炼吧！



安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

出现运动损伤的时候，先要做的事情就是停止训练、避免剧烈跑跳活动、充分休息，然后再在此基础上配合理疗。早期发现、及早就医、科学的康复训练是运动康复的三大步，所以，出现运动损伤了，就来找我们吧！

资讯来源：安馨